Perbedaan Antara BMR dan RMR - Perbedaan Antara

Perbedaan Antara BMR dan RMR

Perbedaan Utama - BMR vs RMR

Laju metabolisme adalah jumlah kalori yang dibutuhkan untuk menggerakkan berbagai mekanisme dalam tubuh manusia termasuk ventilasi bahan bakar, sirkulasi darah, dan homeostasis suhu. Basal Metabolic Rate (BMR) dan Resting Metabolic Rate (RMR) adalah laju metabolisme utama yang digunakan untuk menilai jumlah kalori yang akan digunakan seseorang jika dia diam selama 24 jam. Analisis gas dapat digunakan untuk mengukur BMR dan RMR baik melalui kalorimetri langsung atau tidak langsung, meskipun perkiraan perkiraan RMR dapat dikembangkan melalui persamaan menggunakan usia, jenis kelamin, tinggi dan berat. Namun, istilah ini sering digunakan secara bergantian. BMR adalah tingkat minimal pengeluaran energi per satuan waktu oleh hewan endotermik termasuk manusia pada waktu istirahat. Itu perbedaan utama antara BMR dan RMR adalah itu Pengukuran BMR terjadi di bawah kondisi laboratorium yang ketat dan harus memenuhi keseimbangan fisiologis total sedangkan kondisi RMR pengukuran adalah perkiraan BMR dalam kondisi yang kurang ketat yang dapat diubah dan ditentukan oleh batasan kontekstual. Namun, BMR memiliki beberapa kesamaan dengan RMR, tetapi mereka memiliki beberapa perbedaan utama. Tujuan artikel ini adalah untuk menyoroti perbedaan antara BMR dan RMR.

Apa itu BMR?

BMR adalah singkatan dari Tingkat metabolisme basal. BMR juga dikenal sebagai Pengeluaran Energi Basal atau LEBAH. Ini didefinisikan sebagai tingkat di mana tubuh manusia mengkonsumsi energi ketika mereka secara fisik dan mental beristirahat untuk mempertahankan fungsi tubuh yang penting seperti bernapas, pembelahan sel, pertumbuhan dan fungsi sel saraf, dll. Pengukuran BMR secara khas diambil dalam stres - ruang bebas gelap pada saat bangun setelah 8-10 jam tidur, 12 jam puasa untuk memastikan bahwa sistem pencernaan tidak berfungsi, dan dengan subjek beristirahat dalam posisi santai.


Apa itu RMR           

RMR adalah singkatan dari Tingkat Metabolisme Beristirahat. RMR juga dikenal sebagai Pengeluaran Energi Istirahat atau REE. Ini didefinisikan sebagai tingkat di mana tubuh manusia mengkonsumsi energi ketika mereka beristirahat untuk menjaga fungsi tubuh yang penting. Pengukuran RMR biasanya diambil dalam kondisi yang tidak terlalu terbatas dibandingkan dengan BMR, dan subjek tidak diharuskan untuk tidur malam di fasilitas pengujian sebelum pengujian RMR.


Perbedaan Antara BMR dan RMR

Kondisi pengukuran

BMR diukur dalam kondisi yang sangat ketat.

RMR diukur dalam kondisi yang tidak terlalu ketat dibandingkan dengan BMR.

Persyaratan lingkungan netral termal

BMR diukur di bawah lingkungan netral termal, dan juga membutuhkan fasilitas pengujian yang tepat.

RMR tidak diukur dalam lingkungan netral termal, dan juga tidak memerlukan fasilitas pengujian yang tepat.

Persyaratan tidur 8 jam sebelum pengukuran

BMR membutuhkan subjek untuk tidur setidaknya 8 jam.

RMR tidak perlu subjek untuk tidur setidaknya 8 jam.

Persyaratan puasa dua belas jam

BMR mengharuskan subjek untuk berpuasa selama dua belas jam sebelum pengukuran.

RMR tidak mengharuskan subjek untuk berpuasa selama dua belas jam puasa sebelum pengukuran.

Pengukuran lebih murah

BMR penilaian lebih mahal daripada RMR.

RMR penilaian lebih murah dari penilaian BMR.

Pengukuran realistis dan mudah

BMR penilaian bukanlah pengukuran yang mudah, dan realistis dibandingkan dengan RMR.

RMR penilaian adalah pengukuran yang mudah dan realistis dibandingkan dengan BMR.

Estimasi kalori

BMR sedikit lebih rendah dari RMR.

RMR sedikit lebih tinggi dari BMR.

Ketepatan

BMR lebih akurat dari RMR.

RMR kurang akurat dari BMR.

Nama lain

BMR juga dikenal sebagai Pengeluaran Energi Basal.

RMR juga dikenal sebagai Pengeluaran Energi Istirahat.

Rumus perhitungan

BMR: Persamaan Harris-Benedict

  • Wanita: BMR = 655 + (4,35 x berat dalam pon) + (4,7 x tinggi dalam inci) - (4,7 x usia dalam tahun)
  • Pria: BMR = 66 + (6,23 x berat dalam pon) + (12,7 x tinggi dalam inci) - (6,8 x usia dalam setahun)

RMR: Persamaan Mifflin-St Jeor

  • (RMR) kkal / hari: (laki-laki) = 9,99 x berat (kg) + tinggi 6,25 x (cm) - 4,92 x usia (tahun) + 5;
  • (RMR) kkal / hari: (perempuan) = 9,99 x berat (kg) + tinggi 6,25 x (cm) - 4,92 x usia (tahun) - 161.

Kesimpulannya, BMR dan RMR adalah tingkat metabolisme yang memperkirakan berapa banyak kalori yang akan dibakar seseorang jika dia tidak melakukan apa-apa selain istirahat selama 24 jam. Ini mewakili jumlah minimum energi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda berfungsi.


Referensi:

Müller, B; Merk, S; Bürgi, U; Diem, P (2001). Menghitung laju metabolisme basal dan obesitas parah dan tidak sehat. Praxis (Bern 1994) 90 (45): 1955–63.

Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Pembicara, John R; Koh, YO (2005). Faktor-faktor yang mempengaruhi variasi dalam tingkat metabolisme basal termasuk massa bebas lemak, massa lemak, usia, dan tiroksin yang bersirkulasi tetapi bukan jenis kelamin, leptin yang bersirkulasi, atau triiodothyronine. American Journal of Clinical Nutrition 82 (5): 941–948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Penentu pengeluaran energi 24 jam pada manusia. Metode dan hasil menggunakan ruang pernapasan. Jurnal Invertigasi Klinis 78 (6): 1568–1578.

Gambar milik:

"Gambar 1" oleh Cosmed - Pekerjaan sendiri (CC BY-SA 3.0) via