Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik - Perbedaan Antara

Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik

Perbedaan Utama - Kecemasan vs Serangan Panik

Kecemasan dan serangan panik adalah dua kondisi kejiwaan yang sering digunakan secara bergantian karena beberapa fitur serupa yang mereka miliki. Bahkan, sebagian besar profesional perawatan kesehatan belum cukup terlatih untuk mengidentifikasi garis demarkasi yang tepat di antara ini, yang sering menyebabkan salah tafsir. Karena itu, penting untuk memahami perbedaan antara kecemasan dan serangan panik. Itu perbedaan utama antara kecemasan dan serangan panik dikaitkan dengan intensitas atau tingkat keparahan tanda dan gejala dan durasi waktu di mana gejala dominan terjadi; serangan panik lebih parah dari serangan kecemasan dan berkembang tiba-tiba, dalam waktu singkat.

Pada artikel ini, kita akan membahas,

1. Apa itu Serangan Kecemasan - Karakteristik, Tanda dan Gejala, Penyebab, Metode Perawatan

2. Apa itu Serangan Panik - Karakteristik, Tanda dan Gejala, Penyebab, Metode Perawatan

3. Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik - Perbandingan Penyebab, Tanda dan Gejala

Apa itu Serangan Kecemasan - Karakteristik, Tanda dan Gejala, Penyebab, Metode Perawatan

Kecemasan, menjadi kondisi kesehatan mental yang paling umum ditemukan di antara orang-orang, biasanya ditandai dengan pemikiran yang meragukan atau rentan tentang kejadian di masa depan. Perhatian utama orang-orang ini terletak pada tujuan dan sasaran masa depan mereka, bersama dengan ketakutan bahwa mereka pada akhirnya akan menjadi kegagalan. Individu yang terkena akan mengalami pikiran cemas yang melibatkan berbagai peristiwa kehidupan, sensasi fisik yang tidak dapat dijelaskan, dan pola perilaku yang menjaga diri. Salah satu hal tersulit bagi orang-orang ini untuk terlibat adalah, menjelaskan apa yang sedang mereka alami dan apa yang mereka rasakan kepada orang lain, yang merupakan garis ketertinggalan yang baik bagi psikiater dalam membuat diagnosis.

Sebagai aturan, periode kecemasan biasanya cenderung menjadi intensif selama periode waktu dan sangat berkorelasi dengan kekhawatiran dan lekas marah yang berlebihan. Gejala-gejala utama kecemasan lainnya mungkin termasuk, ketegangan pada otot, gangguan tidur, insomnia, kesulitan konsentrasi, kelelahan, dan kelemahan, kegelisahan, peningkatan denyut jantung dan respons yang mengejutkan, sesak napas dan pusing.

Karena dominasi wanita, kecemasan dapat terjadi sebagai akibat dari faktor genetik, stres, riwayat keluarga yang positif, masalah kesehatan fisik atau peristiwa kehidupan yang traumatis.

Psikiater akan menggunakan riwayat lengkap dan kuesioner terperinci berdasarkan pola gejala yang terkait dengan kriteria gangguan kecemasan yang disarankan seperti ‘Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental 5 (DSM-5),’ yang sering kali akan membantu mengonfirmasi diagnosis.

Sejauh menyangkut metode penanganan kecemasan, kecemasan ringan-sedang dapat diobati dengan modifikasi gaya hidup sederhana seperti penghindaran alkohol dan kafein, berhenti merokok, pengurangan berat badan, olahraga teratur, teknik pernapasan dan relaksasi, sedangkan kecemasan berat mungkin memerlukan kombinasi obat-obatan seperti anti-depresi dan terapi perilaku kognitif.


Apa itu Serangan Panik - Karakteristik, Tanda dan Gejala, Penyebab, Metode Perawatan

Serangan panik didefinisikan sebagai puncak tiba-tiba dari kecemasan dan ketakutan luar biasa yang dapat terjadi pada siapa saja kapan saja. Meskipun etiologi pasti dari kondisi ini belum diketahui, riwayat keluarga positif, genetika, peristiwa kehidupan negatif, trauma, kondisi stres (memiliki bayi, pekerjaan baru) dan masalah kesehatan medis seperti prolaps katup mitral, hipertiroidisme, hipoglikemia, penarikan obat-obatan tertentu dan penyalahgunaan kokain dan amfetamin dianggap memainkan peran penting.

Sebagian besar serangan panik berkembang secara tiba-tiba dan mencapai lonjakan hebat dalam waktu 10 menit dan cenderung berakhir dalam 20 hingga 30 menit; mereka jarang bertahan lebih dari satu jam. Seseorang yang terkena serangan panik akan mengalami kombinasi tanda dan gejala termasuk sesak napas atau hiperventilasi, palpitasi, peningkatan denyut jantung, nyeri dan ketidaknyamanan dada, menggigil, gemetar, sensasi tersedak, merasa terpisah dari lingkungan, berkeringat , mual, gangguan lambung, pusing, mati rasa, rasa panas atau dingin dan takut mati atau kehilangan kendali.

Kondisi ini dapat didiagnosis dengan memperoleh riwayat lengkap dari pasien bersama dengan kuesioner tentang tanda dan gejala. Serangan panik berhasil ditangani dengan strategi swadaya dan serangkaian berbagai sesi terapi.

Modifikasi gaya hidup seperti menghindari alkohol, nikotin atau kafein, menyadari serangan panik, kontrol perasaan yang tepat dan teknik relaksasi (pernapasan, Yoga) akan membantu mengatasi serangan panik ringan sedangkan episode berulang yang parah akan ditangani dengan terapi perilaku kognitif dan terapi pemaparan dengan atau tanpa obat-obatan seperti anti-depresan atau Benzodiazepin.


Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik

Sebab

Serangan kecemasan sangat terkait dengan kekhawatiran berlebihan atau situasi stres.

Serangan panik berhubungan dengan kecemasan dan ketakutan yang luar biasa.

Lamanya

Kegelisahan terjadi ketika kekhawatiran dan stres diintensifkan selama periode waktu tertentu. (hari-bulan)

Serangan panik tiba-tiba dan sangat parah; mereka memuncak dalam 10 menit dan kemudian menghilang dalam 20-30 menit.

Intensitas

Kegelisahan kurang intens dan parah dari serangan panik.

Serangan panik lebih intens dan parah daripada serangan kecemasan.

Gambar milik:

“9 dari 365 Frustrasi” Oleh Tanya Little - Flickr: 9 of 365 ~ Frustrasi,